Как похудеть

[Julia45]

Какое приложение Вы используете для спорта?

[Viking23]

Зачем вам приложение, купите велосипед домой и наваливайте https://lisoped.ua/sport-i-aktivnyj-otdyh/sportivnye-trenazhery/velotrenazhory

[izmaila]

Привет, да кокое приложение, велосипед точно гораздо лучше, а еще диета тоже неплохо поможет. как можно похудеть - вопрос интересует многих. Так вод попробуйте LCHF питание и вы поймете что можно вкусно есть и при этом худеть и быть всегда в форме.

[Верроника]

а вы решили уже на какие тренировки ходить хотите?

[Aleksandra]

а как вы питаетесь и дружите ли со спортом? Залог здорового и красивого тела, это правильное питание и спорт, я вот нашла для себя отличный вариант, это аквааэробика в москве , тренировки недалеко от работы, мне удобно после ходить, тренировки активные, я так отлично подтягиваю свое тело и при этом сжигаю каллории, а в группе заниматься веселее

[Елена0]

Как по мне - только спорт поможет реально.

[kafida]

не кушать

[Alex444]

Исключить сахар+бег

[Юлия0]

Только путем урезания каллорий и регуляным спортом. Мне еще очень круто помогло контролировать вес приложение Mi Fit https://umnyjhouse.ru/appliances/umnye-vesy. Оно работает с умным весами от Xiaomi . С ним можно с легкостью контролировать вес,  ослеживать прогресс и в зависимости от модели даже может составить план тренировок.

[Александра12]

Как вариант, следует придерживаться здорового питания и умеренно заниматься физическими упражнениями. Также, можно обратиться к специалисту по диетологии или фитнесу, который разработает подходящую программу для достижения желаемого результата. Важно помнить, что изменения должны быть постепенными и устойчивыми, а также не забывать про полноценный отдых и баланс между физической и эмоциональной нагрузкой.

[dundich]

Занятия спортом, это единственный способ похудеть и потом поддерживать себя в форме. Я еще два года назад стал ходить заниматься в бойцовский клуб на Дмитровке https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ , тогда я всего за пару месяцев почти 15 кило сбросил, и с тех пор не набрал ни килограмма. Клуб 2-3 раза в неделю посещаю.

[Морозов Даниил]

в зал идти нужно
приложения так не мотивирует
можно купить самое дорогое и полезное, но хватит ли воли его использовать
плюс некому советы давать

[jijiji]

Понимаете, не все проблемы можно решить с помощью похудении. Например я постоянно думал что у меня ложная гинекомастия, усердно худел. Но, как оказалось, лишний вес ушел, проблема осталась. Да, потом я сделала гинекомастии лечение https://www.doctorvis.ru/lechenie-ginekomastii/ , сейчас меня это не беспокоит, но не думайте что похудев вы избавитесь абсолютно от всех проблем

[Captain]

чтобы похудеть, есть простой способ

[zoja1991]

Обычна табата есть на телефоне, неплохая штука