Как похудеть?

[Dirva]

У меня нет возможности посещать у нас в Питере спортзалы, а от лишних килограммов нужно избавиться. Что можете посоветовать, нужны эффективные способы.

[Dolten]

Если нет времени заниматься в спортзале, то можно это делать и дома. Я, например, каждое утро делаю зарядку, а после пробежка в парке. Вечером можно еще, какие-нибудь упражнения поделать. Главное, не лениться.

[Kinji]

Попробуйте посидеть на диетах, если спортом некогда заниматься. Правда, результата быстрого не будет. Но стоит рискнуть.

[Soliya]

Самый эффективный способ, это спорт. Ни одна диета вам не поможет, только нанесете вред своему организму. Так что нужно заниматься спортом. Если нет времени ходить в спортзал, то дома для себя любимой можно выделить минут двадцать, и позаниматься. Кстати, еще можно взять в аренду какой-нибудь тренажер. У нас в СПб есть прокат тренажеров, здесь можете выбрать любой, и занимайтесь дома https://fitsharing.ru/spb .

[emily2809]

я в зал хожу, вес сбрасываю, но явно есть проблемы с формами.Особенно с прессом. Хочется иметь реально крассивый пресс

[Юлия0]

Мне очень сильно помогли получить красивую форму мышц живота обратные скручивания. На musclefit.info. Тут подробно описана техника выполнения упражнения, что очень важно для получения хорошего результата. И конечно не забывайте о режиме питания и тренировок.