Как похудеть?

[Гость]

Всем привет из Киева. Я уже больше года борюсь с лишним весом с помощью диет. Но толку мало - то худею, то тут же снова набираю вес. Что делать? Начать заниматься спортом? так я не умею.. У меня даже и одежды-то нет подходящей. Да и вообще, как себя заставить, когда так лень? Что посоветуете?

[Гость]

Самый дельный совет, какой могу дать, будет звучать так: найдите в себе мотивацию, тогда и лень сможете побороть. А иначе толку не будет. Бросите занятия очень быстро и вес вернется

[Гость]

Да, так и есть. У вас должно быть четкое понимание того, что изменится в вашей жизни после того, как вы решите проблему лишнего веса. Тогда появится желание поскорей этого достичь и заниматься спортом будет совсем не лень. А на счет одежды подходящей вообще зря волнуетесь. Купить женский спортивный костюм не сложно. Можно на любой вкус выбрать: https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/

[Гость]

От диет толку нет. Только желудок себе испортите и все. Переходите лучше на правильное питание. Там хоть и медленно будете худеть, зато вес не вернется вновь

[Гость]

Добрый вечер!
Думаю, что всем нужно делать больше физических нагрузок, настроить правильный режим сна и рациона, а также употреблять витамины. Я сейчас занимаюсь в зале с тренером, примерно 6-7 месяцев уже. По рекомендации тренера начала пить Opti Women - это комплекс витаминов и минералов, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья, помогают с проблемами с волосами, ногтями и лишним жиром, а также нормализируют обмен веществ. Я покупала здесь, этот магазин мне посоветовал друг, который у них постоянный клиент. У них хороший выбор, очень много разных производителей представленно, демократичный цены. Под каждым товаров есть детальное описание продукта, показания по применению и полный разбор состава. Советую посмотреть их каталог!

[SunOne]

От диет толку нет. Только желудок себе испортите и все. Переходите лучше на правильное питание. Там хоть и медленно будете худеть, зато вес не вернется вновь

Вот этот и следующий ответ самый актуальный считаю. Конечно здоровье превыше всего. И витамины могут понадобится, но тут лучше все по анализам и не самовольничать если не разбираетесь. По поводу похудения, то это не диеты, это действительно правильное питание и даже больше того- это образ жизни. А если проще, то это просто физика - тоесть есть количество каллорий которое вы потребляете и тратите каждый день. Если потребляете ровно столько же сколько тратите - вес на месте, если тратите меньше - набираете, тратите больше - худеете.
Правильное питание поможет вам не голодать и чувствовать себя отлично, а так же давать правильные элементы для роста здоровых клеток а сответственно нормализация гормонов и красивая кожа, ногти и т.д., но это очень большая тема на само деле, так что желаю удачи!