Поиск
Последние темы
Самые активные пользователи за месяц
StarTrek22 | ||||
Irina Nezuko | ||||
RUSEPH | ||||
acontinent | ||||
DianaVeshko | ||||
anjey | ||||
anturov | ||||
DavidFaunov | ||||
irinabelaya | ||||
bobckow |
Объявления
Нет ни одного объявления.
Как начать бегать правильно?
Страница 1 из 1
Как начать бегать правильно?
Мне вот интересно заняться бегом по утрам. Там просто бегать нужно или же есть какие-то нюансы?
Sinderella- Сообщения : 28
Дата регистрации : 2021-04-11
Re: Как начать бегать правильно?
удобная обувь.. первые разы сомневаюсь что вы сможете много пробежать.. так что небольшой темп и растояние.. все
DaDarin- Сообщения : 40
Дата регистрации : 2021-05-10
Re: Как начать бегать правильно?
Да, согласен по поводу слов об удобной обуви и небольшой темпе. Но стоит отметить, что её немало важно правильно дышать. Особенно если учесть то, что человек хочет начать бегать зимой. Все подробности долго объяснять, но я их для себя находил вот тут https://race.expert/ Ещё там мне нравится калькулятор бега и советы по поводу правильного питания.
bilom- Сообщения : 543
Дата регистрации : 2021-03-10
Re: Как начать бегать правильно?
Это вы просто интересуетесь, или действительно собрались бегать? А то я уже второй год бегаю, вернее начинаю бегать.)) Все только на словах.
Soliya- Сообщения : 27
Дата регистрации : 2022-02-01
Возраст : 28
Re: Как начать бегать правильно?
В принципе ничего такого сверхъестественного перед бегом делать не нужно. Единственное, что рекомендуют, это размяться перед пробежкой. Сделали разминку, и потом уже бег. Кстати, а вы бегать собираетесь на улице, или дома? Просто я бегаю дома, и причем каждое утро. И при этом мне не пришлось даже покупать беговую дорожку. Так как у нас в Москве беговую дорожку можно здесь взять в аренду https://fitsharing.ru/ . Берите на заметку, а то ведь не всегда погодные условия способствуют пробежке.
Dolten- Сообщения : 23
Дата регистрации : 2022-01-25
Возраст : 27
Похожие темы
» Бизнес. Начать свое дело
» Хочу начать ходить в походы. Снаряга
» Как выбрать правильно матрас
» Посоветуйте меню на правильно питании.
» Выберите вид визы правильно
» Хочу начать ходить в походы. Снаряга
» Как выбрать правильно матрас
» Посоветуйте меню на правильно питании.
» Выберите вид визы правильно
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Вчера в 18:28 автор anjey
» Сумки для ноутбуків
Вчера в 15:18 автор PauloBerny2
» Типография
Вчера в 11:09 автор My
» Купити добриво ЕкоДАР
Вчера в 10:42 автор acontinent
» как проверить бухгалтерию
17/5/2024, 20:02 автор d3mOS?!JokerKannibal
» Спортивное питание
17/5/2024, 17:46 автор anjey
» Втілюйте свої найсміливіші фантазії
17/5/2024, 13:23 автор StarTrek22
» Хочете додати пікантності
17/5/2024, 13:17 автор StarTrek22
» Ці інноваційні аксесуари
17/5/2024, 13:13 автор StarTrek22